ZanimljivostiReceptiBanana i cimet: Napitak koji rješava probleme s nesanicom

Banana i cimet: Napitak koji rješava probleme s nesanicom

Bilo da imate problema s nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, recept s bananom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja.

Banana je bogata kalijem i magnezijem (naročito kora) koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet regulira nivo šećera u krvi čime se također pospješuje kvalitet sna, naročito kad znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.

Evo kako ga pravite:

Sipajte litar vode u manju posudu i pustite da provri. Uzmite jednu bananu, dobro je operite, ogulite i isijecite vrhove, a zatim je spustite u vodu (zajedno s korom) i ostavite da vrije desetak minuta.

Nakon toga, prespite vodu u šolju za čaj i dodajte prstohvat cimeta da poboljšate ukus ipopijte sat vremena prije odlaska na spavanje dok je toplo.

radiosarajevo.ba/visoko.ba


Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.

Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.

NAJNOVIJE