ZanimljivostiPet savjeta za jednostavno izbjegavanje mamurluka

Pet savjeta za jednostavno izbjegavanje mamurluka

Što su ljudi stariji to sve teže podnose simptome mamurluka. Kako bi se oporavili, ljudi najčešće popiju Ibuprofen, pokušavaju izbjeći tešku hranu i rano kreću na spavanje. No, mamurluk je najbolje spriječiti prije nego što i nastane.
Evoke donosi pet savjeta kako što efikasnije izbjeći ovu neugodnu pojavu.

Vježbajte redovno

Vjerovali ili ne, redovne fizičke aktivnosti će vam pomoći da negativne efekte alkohola osjetite što manje. Studije su pokazale da aktivnosti kao što su brzo hodanje ili trčanje stimuliraju stvaranje novih ćelija mozga i da ponovo uspostavljaju normalan rad tijela. Također, vrlo je bitno kazati da trebate uvijek piti odgovorno.

Jedite prije nego što krenete vani

Ako pristojno objedujete prije nego što krenete u izlazak, rad želuca će vam biti normalan i usporit će apsorpciju alkohola. Pun stomak će spriječiti da se brzo napijete, pa ćete racionalnije donositi odluke i šta pijete, čime ćete sami utjecati na to hoćete li imati glavobolju narednog dana ili ne.

Neka pića prije izazivaju mamurluk od drugih

Jednostavno, postoje pića koja će prije dovesti do mamurluka od nekih drugih, a u taj red spadaju alkoholni napici koji u sebi sadrže veću koncentraciju kongenera. To su nečistoće u alkoholu koje se javljaju tokom procesa fermentacije i tijelo se bori da bi ih prihvatilo. Primjerice, vodka i džin su pića koja sadrže dosta manje kongenera od tamnijih alkoholnih napitaka kao što su vino ili viski.

Čaša pića, čaša vode

Pokušajte uz svako alkoholno piće naručiti i čašu vode koju ćete paralelno ispiti s alkoholom. Bit ćete iznenađeni koliko će vam tijelo biti zasićeno alkoholom i daleko ćete lakše prestati piti.

Voda prije spavanja

Ako ste ipak pretjerali s alkoholom i ako se ne sjećate da li ste uz svaku čašu pića popili i jednu čašu vode, uzmite bar vodu prije polaska na počinak.

 

Visoko.co.ba/klix.ba


Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.

Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.

NAJNOVIJE