10 namirnica koje će ubrzati metabolizam

172

Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra pa je jako važno da jetra bude zdrava.

MARKETING

Masna i pržena hrana, zaslađena pića, alkohol i lijekovi mogu ugroziti organ koji u tijelu ima funkciju filtera. Uz zdravu jetru, ubrzavanje metabolizma neće biti teško, prenosi Wall.hr.

Jetru ćemo očistiti, a metabolizam ubrzati ako u tanjir što češće ubacimo neke od ovih namirnica:

Češnjak

Poznat je kao prirodni antibiotik. Osim toga što sadrži puno korisnih supstanci, on potiče stvaranje enzima koji pomažu tijelu da izbaci toksine.

Citrusi

Bogati su vitaminom C i sadrže snažne antioksidanse koji pomažu jetri da brže apsorbira štetne tvari

Cikla i mrkva

Cikla i mrkva obiluju flavonoidima i beta karotinom. Zahvaljujući tome stimulišu rad jetre.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedan od najkorisnijih napitaka za čišćenje organizma i ubija mikrobe vezane za čestice prljavštine.

Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće sadrži puno hlorofila pa uspješno neutralizuje i izbacuje toksine iz krvnog sistema.

Ananas

Ananas je prirodni duiretik koji tijelo oslobađa od toksina pa je omiljen među onima koji žele ubrzati svoj metabolizam.

Kupus

Kupus snažno djeluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Đumbir

Đumbir ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tijela. Mnogi ga izbjegavaju zbog specifičnog okusa, ali izuzetno je zdrav i koristan za sve koji žele smršati.

 

Visoko.co.ba/nezavisne.com

Komentari

komentara

Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.

Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.