ZanimljivostiHrana koju biste trebali izbjegavati prije spavanja

Hrana koju biste trebali izbjegavati prije spavanja

Ako ogladnite prije spavanja, nemojte samo dohvatiti prvu hranu koja vam dođe pod ruku. Ovo su namirnice koje bi trebali izbjegavati jesti u noćnim satima.

Pizza

Razmislite još jednom o naručivanju pizze kasno navečer. Pizza je puno više od grickalice prije spavanja, a drugi obrok u istoj večeri puno je dodatnih kalorija koje vam možda nisu potrebne, piše foodnetwork.com.

Kava

Dok neki ljudi mogu bez problema navečer popiti kavu i zaspati kao bebe, drugi nisu te sreće. Ako kofein utječe na vaše spavanje, nemojte piti kavu šest sati prije odlaska u krevet.

Pahuljice

Pahuljice mogu sadržavati mnogo šećera pa nisu najbolja hrana prije spavanja. Prevelika doza šećera u krvi može rezultirati nemirnijim snom.

Začinjena hrana

Ako imate osjetljiv želudac, svakako biste trebali paziti što jedete prije spavanja. Ljuta hrana može iritirati vaš želudac, teže ćete zaspati i lošije spavati.

Gazirana pića

Gazirana pića mogu sadržavati kofein i velike količine šećera pa bi ih zbog toga trebalo izbjegavati prije odlaska u krevet.

Hamburger

Teški masni burgeri mogu vam teško pasti na želudac, a i takvoj hrani treba dulje da se razgradi, što može omesti vaš prijeko potrebni san, piše Index.

klix.ba/visoko.ba


Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.

Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.

NAJNOVIJE