Bubrezi su filteri našeg organizma, odnosno organi koji pomažu da izbacimo toksine i održavaju zdravlje cijelog tijela.
Međutim, kako bi bubrezi pravilno fuunkcionisali, neophodno je ponekad izvršiti njihovu detoksikaciju, piše Lovesensa.
Osim smanjenja unosa soli, redovnog hidriranja i unošenja neophodnih vitamina i minerala, da bismo pročistili bubrege moramo promijeniti režim ishrane.
Stručnjaci preporučuju hranljiv i zdrav režim ishrane koji će za samo 2 dana očistiti bubrege od nagomilanih štetnih toksina.
Ovaj dvodnevni režim vrši detoksikaciju organizma i jača bubrege, a sastavljen je od namirnica koje su presudne za zdravlje ovog organa.
Prvi dan:
Za doručak popijte napitak napravljen od polovine isceđenog svježeg limuna, đumbira, soka od cvekle i suvih brusnica.
Za ručak napravite smuti od 1 šolje bademovog mleka, pola šolje tofua, pola šolje spanaća, 1/4 šolje bobičastog voća, pola jabuke i 2 kašikje semena bundeve.
Večera se sastoji od velike zelene salate i 120 g proteina (piletina, riba ili tofu). Za užinu možete jesti grožđe ili 1/4 šolje kikirikija.
Drugi dan:
Za doručak napravite smuti od 1 šolje sojinog mleka, 1 zaleđene banane, 1/2 šolje spanaća, 1/2 šolje borovnica i 1 kašike spiruline.
Za ručak napravite kašu od prosa, a u nju dodajte šolju svježeg voća po želji i 2 kašike sjemenki bundeve.
Večera je ista kao prvog dana, samo uz nju dodajte i pola šolje kuvane pšenice, sok od svježe isceđnog limuna ili pomorandže.
Visoko.co.ba/nezavisne.com
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.