ZanimljivostiZdravlje i savjetiNamirnice koje imate u kuhinji mogu poslužiti kao prirodan lijek protiv glavobolje

Namirnice koje imate u kuhinji mogu poslužiti kao prirodan lijek protiv glavobolje

Za ublažavanje glavobolje možete koristiti eterična ulja, a prema preporukama stručnjaka najbolje je odabrati eterično ulje limuna koje može smiriti nervni sistem te opustiti napetost u vratu i mišićima.

Glavobolju često uzrokuje manjak magnezija pa stručnjaci preporučuju da umjesto lijekova protiv glavobolje u organizam unesete magnazij. To možete uraditi putem dodataka za ishranu, ali i putem hrane koja je bogata magnezijem (sjemnke tikve, skuša, suhe smokve, tamna čokolada…).

Vitamin B2 pokazao se veoma učinkovitim u liječenju glavobolje, a njega ima u bademima, susamu, ribi i tvrdom siru.

Osim toga, u redovnu ishranu dodjate đumbir koji zahvaljujući gingerolu, protuupalnom spoju koji je hemijski sličan aspirinu, blokira leukotriene, spojeve koji pokreću bol u mozgu. Ukoliko niste ljubitelj đumbira, stručnjaci savjetuju da napravite čaj od kamilice koja je inače poznata po umirujućem dejstvu.

Stručnjaci ističu da bi jedan od najjednostavnijih i najučinkovitijih od svih kućnih lijekova protiv glavobolje mogla biti voda. Naime, jedan od najčešćih uzročnika glavobolje je dehidracija koja stimulira receptore boli, umanjuje koncentraciju i čini vas razdražljivima. Stoga, pobrinite se da dnevno u organizam unosite dovoljnu količinu vode.

Od pomoći vam mogu biti i hladne obloge od jabukovog sirćeta, konzumiranje kafe, višanja, začinjene hrane te proizvodi divljeg origana.

Visoko.co.ba/klix.ba

Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.

Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.

NAJNOVIJE