Užurbani način života često nam ne ostavlja dovoljno vremena da se na pravi način posvetimo sebi, posebno da izdvojimo dovoljno vremena za trening, koji bi trebalo da zauzima važno mjesto u našoj cjelokupnoj dnevnoj rutini. Iako većina od nas počinje da vježba, kako bi izgubila na težini i oblikovala svoje tijelo, trening je veoma važan, jer donosi mnogobrojne benefite našem zdravlju i podiže kvalitet svakog našeg dana.
Najbolji način da treningom poboljšate svoj dan je da svako jutro započnete vježbama, koje će ubrzati metabolizam, razbuditi vas, razbistriti um, a uz sve to podići nivo vaše energije i učiniti da vaše tijelo bude oblikovanije i ljepše. Nemojte se odmah izgovarati na to, kako ujutro nikako nemate vremena, kako doručkujete s nogu, šminkate se u žurbi i uvijek gubite vrijeme u gradskoj, jutarnjoj gužvi. Potrebno je da ustanete svega pola sata ranije i izdvojite 10 minuta za efikasan trening koji će u mnogome poboljšati kvalitet vašeg dana, nakon njega priuštite sebi zdrav doručak i primijetit ćete kako imate mnogo više volje i elana da se spremite i sa osmijehom, motivisani odete na posao.
Jutarnji trening ne mora biti naporan kardio trening, dovoljno je da se istegnete i uradite par dobro odabranih vježbi, koje će pokrenuti svaku mišićnu grupu vašeg tijela. Nakon samo mjesec dana redovno praktikovanog jutarnjeg treninga vidjet ćete kvalitetne promjene u vašem zdravlju, raspoloženju i izgledu.
Visoko.co.ba/nezavisne.com
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.