Vaše srce će funkcionisati normalnije, snizit ćete visoki krvni pritisak i nivo holesterola te povećati cirkulaciju krvi, navodi American Heart Association. Osim toga, vaša pluća će vam biti veoma zahvalna jer ćete šetnjom poboljšati disanje te će se zbog boljeg i dubljeg disanja mnogi simptomi povezani s bolestima pluća znatno umanjiti ili potpuno nestati.
Iako možda zvuči nemoguće, šetnjom možete popraviti i vid. Naime, šetnja pomaže u borbi protiv glaukoma te snižava očni pritisak.
Šetnjom ćete se lako izboriti protiv problema s probavom, a uz to ćete smanjiti i rizik od raka debelog crijeva. Vaši mišići će postati čvršći, izgubit ćete višak kilograma i poboljšati pokretljivost kostiju i zglobova.
Zaboravite na bolove u leđima, ukoliko se krećete više od 30 minuta dnevno, popravit ćete cirkulaciju, držanje tijela i fleksibilnost.
Naposljetku, ukoliko želite mir i nekoliko minuta samo za sebe, zaputite se u šetnju. Ova aktivnost će smiriti vaš um, smanjiti simptome depresije i pomoći u smanjivanju osjećaja slabosti i iscrpljenosti.
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.