Naslovnica Zanimljivosti Zdravlje i savjeti Usporen hod m...

Usporen hod mogao bi biti znak ubrzanog starenja

26
Međunarodni tim stručnjaka prikupljao je podatke o više od 900 ljudi primarno se fokusirajući na njihovu brzinu hodanja, kao i druge faktore starenja uključujući izgled lica i inteligenciju. Otkrili su da oni koji u srednjim godinama života šetaju sporo, možda brže stare.

Tim je pronašao vezu između hodanja i starenja i to uglavnom u starijoj dobi, a ovaj fenomen prisutan je i u srednjim godinama. Sporije hodanje bilo je povezano s drugim znakovima ubrzanog starenja, poput brzog propadanja više organskih sistema te starosti lica.

Učesnici sa sporijim hodom imali su i niži IQ, a bila je prosječna razlika od 16 IQ bodova između najsporijih i najbržih šetača.

“Lagani hod bio je povezan s ugroženosti strukturalnog integriteta mozga, uključujući manji ukupni volumen mozga te globalno prorjeđivanje kortikala”, stoji u izvještaju.

Tim kaže da bi veza između brzine hodanja i procesa starenja mogla pomoći ljudima u srednjim godinama da promijene tempo hodanja za sprečavanje Alzheimerove bolesti i demencije kasnije tokom života.

“Ovo je istraživanje pokazalo da brzina hoda u srednjim godinama može biti zaista dobar pokazatelj koliko brzo vaš mozak stari i dobar pokazatelj koliko starite. Druga istraživanja provedena prošlog mjeseca pokazala su da ljudi s različitim vrstama demencije imaju različitu brzinu i stil hodanja. Ne znamo tačno kako je to sve povezano. Znamo samo da se uzroci demencije mogu pojaviti decenijama prije nego što simptomi počnu”, rekla je Clare Walton, istraživačica fenomena demencije.

Istakla je kako su promjene u očima, promjene u hodu te promjene u krvi samo neki od pokazatelja koje pokazuju koliko brzo starite. Ona je kazala i to da studija pokazuje da nikad nije prekasno, ali i da nikad nije ni prerano napraviti promjene u načinu života, uključujući uvođenje uravnotežene prehrane i vježbanje.

Sudionici u studiji ocjenjivani su u više aspekata. Njihova brzina mjerena je elektroničkom hodalicom, a testirana im je i ravnoteža te ukupna snaga.

Visoko.co.ba/klix.ba

Komentari

komentara

Visoko.co.ba pratite na ANDROID i IOS aplikacijama, kao i na društvenim mrežama FACEBOOK i TWITTER.