Zagrijavanje će podići temperaturu mišića, povećati njihovu elastičnost i omogućiti povećanje intenziteta treninga. Ubrzat će protok kisika i krvi, razgibati zglobove i povećati njihovu pokretljivost.
Zagrijavanje bi trebalo trajati minimalno 20 minuta do pola sata, a za ovo ćete vrijeme dati dovoljno vremena svom organizmu da se pripremi za trening. Svi imaju svoj način zagrijavanja, neko se isteže, neko trči, a neko radi vježbe za snagu.
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.