Ako ste umorni, loše raspoloženi i pospani, to također može imati veze sa nedostatkom ovog vitamina. Brojna istraživanja obavljena na pacijentima koji se bore sa anksioznošću pokazuju da je njihovo raspoloženje postalo bolje za 34 posto nakon što su u organizam unijeli vitamin C.
Nedostatak ovog vitamina također može utjecati na vezivna tkiva koja se ne obnavljaju normalnom brzinom, pa vam samim time rane sporije zarastaju. Bez ovog vitamina su i vaši zglobovi u lošijem stanju, otečeni su i bolni, a na jednostavan jači dodir na vašem tijelu se stvaraju modrice. Još jedan jasan znak vidjet ćete i na kosi i koži, ako su suhe onda to znači da u vašem organizmu nema dovoljno ovog vitamina.
Količinu vitamina C u organizmu povećajte konzumacijom brokula, kupusa i citrusnog voća. Potrudite se konzumirati svježe voće, a ne sokove i druge prerađene derivate.
Ako želite preuzeti tekst ili dio teksta čiji je autor Visoko.co.ba, dužni ste navesti naš portal kao izvor autorskog teksta! Isto se odnosi i na fotografije i video materijale čiji je autor portal Visoko.co.ba ili materijale koji su dati portalu na korištenje.
Član 14. Kodeksa za štampu i online medije BiH: Značajna upotreba ili reprodukcija materijala zaštićenog autorskim pravima zahtijeva izričitu dozvolu nositelja prava, osim ako dozvola nije navedena u samom materijalu.